Αποτοξινωθείτε με νερό

Η συγγραφέας Jane Scrivner μάς συστήνει ένα πρόγραμμα 18 ημερών που εισαγάγει σιγά σιγά το νερό σε κάθε πλευρά της ζωής μας, ώστε το σώμα να μπορέσει να συνηθίσει το νερό και όχι απλώς να αντιμετωπίσει τη νέα κατάσταση. Όλα αυτά στο βιβλίο της «Αποτοξινωθείτε με νερό».

Το νερό είναι το συνεργείο του σώματος μας και ο έλεγχος -το πρόγραμμα- περιλαμβάνει 8 σημεία:

1. Νερό για τη ζωή: Περιγραφή των διαφόρων ειδών νερού, τρόποι να το πίνουμε και να το εκτιμήσουμε

2. Το θρεπτικό πρόγραμμα 18 ημερών με βάση το νερό: Τροφές με περιεκτικότητα σε νερό τουλάχιστον 50%, που τροφοδοτούν το σώμα με τα απαραίτητα υγρά και θρεπτικά συστατικά.

3. Υδροθεραπεία: Δεν είναι ούτε ο χώρος ούτε τα κεριά που κάνουν τη διαφορά στο μπάνιο. Είναι ο τρόπος που κυκλώνουμε το σώμα μας με νερό, ζεστό ή κρύο. Η ισορροπία αποκαθίσταται με τους παλμούς και τις δονήσεις.

4. Θαλασσοθεραπεία: Ο ενθουσιασμός των ωκεανών στη ζωή και το μπάνιο μας.

5. Άσκηση στο νερό: Η γυμναστική στο νερό γίνεται χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Το νερό απορροφά τους κραδασμούς και την ένταση. Δημιουργεί μεγαλύτερη αντίσταση και ανάγκη για μεγαλύτερη προσπάθεια, αλλά δεν προκαλεί ζημιά. Για ένα σώμα πιο ευκίνητο, αδύνατο, τονωμένο και περιποιημένο.

6. Δρόσος νεότητας: Η ενυδάτωση δίνει λάμψη. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Το νερό είναι το πιο καλά φυλαγμένο μυστικό μορφιάς, που μας κάνει να δείχνουμε όμορφες με φυσικό τρόπο.

7. Ιαματικά λουτρά: Η κατανόηση του τι μπορεί να προσφέρει το νερό.

8. Ακολουθήστε το ρεύμα: Το νερό έχει ενέργεια, παλμό και δονήσεις. Μπορεί να είναι γεμάτο ζωτικότητα ή ηρεμία και να αλλάξει μορφή, κατάσταση ή κατεύθυνση. Μπορεί να κρατήσει την ανάμνηση άλλων συστατικών και μπορεί να διώξει τα πάντα και να ξεκινήσει με καθαρό παρελθόν.

Περισσότερες πληροφορίες στο βιβλίο «Αποτοξινωθείτε με νερό» της Jane Scrivner, από τις εκδόσεις Κυβέλη.