Το αφροδισιακό μενού του Αγίου Βαλεντίνου και τα ερωτικά συστατικά των τροφών.

Τελικά υπάρχει ερωτικό ελιξήριο στις τροφές πίσω από το κόκκινο περιτύλιγμα του έρωτα που απογειώνει σε μια μέρα τα κέρδη των βιομηχανιών; Ή μήπως είναι όλα απλά θέμα τεστοστερόνης, οιστρογόνων και... μυαλού;
Σοκολάτες, φράουλες, σαμπάνια, γυαλιστερές, κυδώνια, μπαχαρικά, πιπεριές, μέλι, όλα μπαίνουν στο μπλέντερ του μάρκετινγκ και η λίμπιντο ανεβαίνει;
Όπως λέει η λαϊκή ρήση: «Ο έρωτας περνάει από το στομάχι». Απλά, πριν καταλήξει εκεί έχει κάνει μια κουβέντα με τον εγκέφαλο. Η ερωτική διάθεση, η σεξουαλική δραστηριότητα και η σχέση οποιουδήποτε τροφίμου με αφροδισιακή δράση ξεκινάει από το μυαλό μας. Υπεύθυνοι για τη μεταφορά των ερεθισμάτων είναι οι νευροδιαβιβαστές, που μεταφέρουν τα μηνύματα από και προς τον εγκέφαλο και συμβάλλουν στην καλή μνήμη και την καλή διάθεση.

Αρκεί η ψυχολογία νικητή και λίγα από τα παρακάτω συστατικά:

Βιταμίνη Ε. Μια βιταμίνη που κάνει τους μυς της καρδιάς και τα νεύρα να λειτουργούν με λιγότερο οξυγόνο, αυξάνοντας την αντοχή. Προστατεύει τα κύτταρα του αίματος, ενώ έχει άμεση επίπτωση στη γονιμότητα και τη σεξουαλική λειτουργία. Την περιέχουν κυρίως οι ξηροί καρποί, το ταχίνι, το ελαιόλαδο και το αβοκάντο.

Ψευδάργυρος. Ο βασιλιάς της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων. Αυξάνονται στο αίμα με την κατανάλωση τροφών που τον περιέχουν, όπως στα θαλασσινά -και ειδικά στα όστρακα-, αλλά και στα μανιτάρια, το αβγό και το κρέας.

Κάλιο. Ρυθμίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και μειώνει την πίεση του αίματος. Δηλαδή, χαλαρώνουμε! Το βρίσκουμε στα φρούτα, τα δημητριακά, τον τόνο.

Φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία. Βοηθούν στη σωστή αιμάτωση δημιουργώντας έτσι συναίσθημα ευφορίας και καλής διάθεσης. Υπάρχουν στα φρούτα, στα καρότα, τα σπαράγγια, τα φασόλια.

Ω-3 Λιπαρά οξέα & L-Αργινίνη. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια, λόγω της καλής αιμάτωσης της περιφέρειας του σώματος, δρουν ευεργετικά στη σεξουαλική λειτουργία. Τροφές πλούσιες σε αυτά τα στοιχεία είναι οι ξηροί καρποί, ο σολομός, το λάχανο, η σόγια.

Καυτερά φαγητά. Ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος, οδηγούν σε υπεραιμία και εντείνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Κρασί (το αλκοόλ γενικότερα). Σε μικρή ποσότητα μειώνει τις αναστολές του ανθρώπου και τον κάνει πιο διαχυτικό.

Σοκολάτα. Πέρα από τις αντιοξειδωτικές, έχει και ψυχοδιεγερτικές ιδιότητες λόγω της φλαβονόλης που περιέχει. Βοηθάει στη μείωση της πίεσης του αίματος, την καλύτερη λειτουργία της καρδιάς, που σημαίνει καλό κυκλοφορικό σύστημα και άρα, καλύτερη αιμάτωση ΟΛΩΝ των οργάνων. Κατά την κατανάλωσή της απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο οι ενδορφίνες, φυσικά οπιοειδή τα οποία έχουν αναλγητικές ιδιότητες και βελτιώνουν τη διάθεση.


Happy Valentine’s Day!